【含钾高的水果有哪些 含钾最高的十种水果是什么？】含钾最高的十种水果是：牛油果（599毫克/100克）、椰子（475毫克/100克）、枣（375毫克/100克）、沙棘（359毫克/100克）、芭蕉（330毫克/100克）、菠萝蜜（330毫克/100克）、红果（299毫克/100克）、海棠果（263毫克/100克）、榴莲（261毫克/100克）、香蕉（256毫克/100克） 。
钾是维持体内电解质和液体平衡所需的必需矿物质 。它是在神经肌肉，肾脏和心脏功能中发挥重要作用的重要矿物质之一 。它主要是细胞内的，也可以通过饮食中钾的各种食物来源获得 。我们的身体功能适当，取决于细胞内外钾的最佳水平 。
含钾最高的十种水果：
NO1:牛油果(鳄梨)
钾含量：599毫克/100克
NO2:椰子
钾含量：475毫克/100克
NO3:枣
钾含量：375毫克/100克
NO4:沙棘
钾含量：359毫克/100克
NO5:芭蕉
钾含量：330毫克/100克
NO6:菠萝蜜
钾含量：330毫克/100克
NO7:红果【山里红，大山楂】
钾含量：299毫克/100克
NO8:海棠果
钾含量：263毫克/100克
NO8:榴莲
钾含量：261毫克/100克
NO10:香蕉
钾含量：256毫克/100克
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