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怀孕了可以吃桑葚吗

生活经验知识分享


孕妇在孕期需要忌口的食物确实比较多 ， 一些东西吃错了不仅影响胎儿发育 ， 甚至可直接造成流产 。因此 ， 少数孕妈因为过于紧张 ， 吃什么都要犹豫半天 ， 甚至到了什么都不敢吃的地步 ， 这是没有必要的 。那么 ， 怀孕了可以吃桑葚吗？
怀孕可以吃桑葚 。桑葚是乡村常见的果实 ， 也算是水果的一种 ， 其味道酸甜、汁水丰富 ， 很多人都爱吃 。而桑葚属于寒性不是很大的水果 ， 因此孕妇也可以吃 。并且 ， 桑葚含有大量的花青素和氨基酸及维生素等营养物质 ， 对人体非常有益 。孕妇适量食用桑葚可以开胃健脾、促进消化 ， 还能增强抵抗力 ， 减少生病 。
【怀孕了可以吃桑葚吗】但孕妇也不可吃太多桑葚 ， 毕竟它有一定寒性 ， 吃多了不利于胎儿稳定 。孕妇每天进食的量应控制在10颗以内 。孕妇在吃桑葚时也要注意 ， 一定要清洗干净之后再食用 。桑葚表面易积累灰尘 ， 应多次用清水冲洗 。不少农人为了保护桑叶 ， 会喷洒一些农药 ， 因此吃桑葚前最好用淘米水泡一泡 ， 将农药残留清除 。
在水果的选择上 ， 孕妇可多吃温性的水果 ， 比如苹果、橘子和葡萄等 ， 而少吃热性和寒性水果 ， 比如荔枝、桂圆、西瓜和梨子等 。

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