生完宝宝的新妈妈有时会出现产后便秘 。如果便秘严重 ， 不但影响到产后妈妈身体健康恢复 ， 而且还会影响正常分泌乳汁 ， 不利于给宝宝哺乳 。那么 ， 产后便秘多久能恢复正常呢？
产后女性因为在身体恢复期间 ， 所以卧床多长时间会较多 ， 而此时期饮食有时候 ， 吃的蔬菜类食物较少 ， 体内膳食纤维和维生素也会相应减少 。并且在产后盆底肌和腹肌的张力 ， 因为催乳素分泌增多而造成张力降低 ， 且肠蠕动也会减慢 ， 因此常常会出现产后便秘 。
一般对于产后身体机下降 ， 所引起的产后便秘 ， 会随着盆底肌和腹肌张力慢慢恢复 ， 而渐渐缓解 。再通过适当的下床活动 ， 以及适量吃一些新鲜的水果蔬菜 ， 大多会在一星期左右的时间会逐步缓解 ， 而在产后10天左右 ， 基本上可以大多数有便秘的产后女性 ， 通过适量的运动 ， 合理的饮食 ， 会恢复正常排便 。
【产后便秘多久恢复正常】而对于有些属于体内燥热型女性 ， 可能便秘症状较为严重 ， 若有必要时也可以通过药物进行辅助排便 。到建议哺乳期应外用药物 ， 进行疏导排便比较好 ， 尽量不要内服药物 ， 应避免药物使乳汁质量发生改变 。
