女性朋友在生宝宝时 ， 所消化的能量非常大 ， 所以需要通过坐月子来调理自己的身体 。在坐月子期间需要多补充全方面的营养 ， 有些产妇想要吃些水果 ， 那么冬天坐月子能吃水果吗？
1.苹果：苹果是温性的水果 ， 主要是碳水化合物 。苹果富含果胶、苹果酸和很多的矿物质等等 ， 有助于恢复肌肤的润滑、光泽 。苹果酸甜 ， 还有利于产后妈妈开胃 ， 可以增加产妇的食欲 。要注意可以把苹果用热水泡一下在吃 ， 以免应引起产妇受凉 。
【冬天坐月子能吃水果吗】2.龙眼：龙眼又称龙眼 ， 口感香甜 ， 盛产龙眼地区的人们喜欢把龙眼做成干果 ， 所以即使到了龙眼上市的季节 ， 也可以吃到味道香甜的龙眼干果 。龙眼有健心健脾、滋补气血、安神养心的功效 。对于体质较弱的产后妈妈来说 ， 吃一些新鲜的龙眼肉或干龙眼肉是不错的选择 ， 这不仅可以滋养脾胃 ， 还可以弥补血液的不足 。
3.木瓜：很多母亲都知道 ， 产后吃木瓜 。木瓜比较温和 ， 不仅能帮助乳汁分泌 ， 还能促进脂质 ， 对产后身材恢复却很有好处 。木瓜很适合单独吃 ， 可以从中得到最大的好处 。
