【坐月子可以吃凉水果吗】宝妈在怀孕期间就得遵守很多东西不能入口的原则 ， 生下宝宝之后 ， 还需要一段时间的恢复期 ， 这期间也是很多东西不能吃 ， 让宝妈很是嘴馋煎熬 。平时很多好吃的食物不能吃 ， 有时连水果也要有选择地吃 。那么 ， 坐月子可以吃凉水果吗？
坐月子尽量不吃寒凉水果 。产妇在生产完之后 ， 子宫等生殖部位会受到比较严重的损伤 ， 需慢慢恢复 。寒凉的水果会刺激子宫收缩等 ， 妨碍创口的愈合 ， 因此对于西瓜和柚子及甜瓜等应当少吃或不吃 ， 更不能将水果冷冻冷藏之后食用 。平时可适当吃些香蕉和苹果及榴莲等比较温热性的水果 ， 将水果蒸熟之后食用也比较好 。
产妇在坐月子期间对于偏寒性的水果和蔬菜等都要少吃 ， 不仅影响自己 ， 还可能通过奶水使得宝宝出现腹泻等问题 。比如芹菜和大白菜之类凉性的蔬菜应当少吃或不吃 。还有刺激辛辣食品也不要接触 ， 以免上火加重产后便秘等 ， 比如辣椒和花椒等 。
产妇还应避免食用可能导致回奶的食物 ， 不然奶水不足 ， 宝宝口粮会受影响 。像是韭菜和香椿等蔬菜 ， 梅子和山楂等水果 ， 还有炒麦芽和蒲公英等 。
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