蜂蜜水中含有微量元素镁 ， 每天睡前饮用 ， 有镇静的效果 ， 可以提高睡眠质量 ， 对失眠的患者很有帮助 。其次 ， 便秘的患者可以每天早晨饮用一杯蜂蜜水 ， 可以润滑肠道、促进排便 ， 此外 ， 蜂蜜水还具有养颜的效果 。
蜂蜜水的好处喝蜂蜜水的好处有以下几点：1、调补脾胃 ， 帮助改善食欲不振 。2、润肺止咳 ， 缓解咳嗽和咳痰症状 。3、养颜 ， 使皮肤光滑细腻 。4、促进钙的吸收 。5、提高人体免疫力 。【蜂蜜水的作用】
喝蜂蜜水的最佳时间喝蜂蜜在饭后半小时内喝最好 ， 需要注意的是蜂蜜最好是用温水冲服 ， 因为水温太高的话 ， 会使蜂蜜中成分破坏而不能发挥作用 。可以在饭后半小时内喝一杯蜂蜜水 ， 这样对胃部不会有刺激 ， 同时还能促进肠胃蠕动 ， 促进消化、润肠道 。对于经常熬夜、生活不规律的人 ， 可以喝蜂蜜水缓解疲劳 。但是同时也要注意长胖和蛀牙 。
