坐月子的时候产妇需要吃能够下奶、对道口恢复和身体恢复有帮助的食物 ， 这个时候产妇的身子比较虚弱 ， 营养是需要补充上去的 。青菜对身体好处多多 ， 那么坐月子吃青菜会回奶吗？
回奶的食物有很多 ， 青菜当中就有很多有回奶作用的 ， 所以月子期间尽量不要吃这些食物 ， 吃太多就会影响到母乳的分泌 。韭菜、苦瓜、黄瓜、白萝卜、茄子等等蔬菜都是会有回奶作用的 ， 建议吃的时候要少量 ， 尽量减少这些食物的摄入 。
回奶的食物有很多 ， 水果当中也有很多 。比如柚子、橘子、狮子等 ， 其实偶尔吃一点并没有什么影响 ， 所以产妇不要太紧张而什么也不敢吃 。月子里心情也是特别重要的 ， 建议产妇荤素搭配 ， 均衡饮食 ， 然后注意不可以吃太多营养品 ， 如果产妇自身吸收能力好 ， 可能会发胖 ， 对身体不利 。
【坐月子吃青菜会回奶吗】月子期间想下奶有很多食物效果都是不错的 ， 可以喝一些汤 ， 比如鲫鱼汤、母鸡汤、营养粥之类的都是可以的 。产妇这个时候胸部可能会不舒服 ， 平时可以热水热敷 ， 之后可以进行按摩 ， 可以缓解不适感 。
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