许多宝妈在怀孕期间对于饮食方面十分注意 ， 但是生产后 ， 她们觉得饮食上面应该没什么禁忌 。但是因为涉及到哺乳 ， 不恰当地饮食会对乳汁造成影响 ， 也有人持不同的意见 。那么 ， 妈妈饮食影响母乳吗？
宝妈饮食不当对于母乳会有影响 ， 为了宝宝的健康 ， 以下这些食物注意不能吃：
1、含味精的食物
【妈妈饮食影响母乳吗】味精会非常多的多谷氨酸钠 ， 会影响人体对于营养物质的吸收 ， 通常大人的抵抗力强没什么问题 ， 但是若是宝妈吃了 ， 宝宝吃了这样的母乳 ， 摄入的量比较多时势必会造成发育不良 ， 所以说如鸡精、味精这样的调味料 ， 宝妈最好不要吃 。
2、辣椒
许多的宝妈喜欢吃辣 ， 也会在做菜时放一些辣椒 ， 若是还处于哺乳期 ， 吃太多的辣椒母乳的口感会受到影响 ， 而且宝宝喝了味道比较重的母乳 ， 则会导致上火发生 ， 甚至还会出现呕吐与便秘 ， 为了妈妈还是要多忍忍 。
3、大蒜
大蒜是非常好的做菜佐料 ， 可以让食物更香 ， 但是大蒜的味道重 ， 宝妈吃了母乳会有蒜的味道 ， 宝宝可能会反感 ， 也会不喜欢喝母乳 。哺乳期的宝妈还是不要吃大蒜为好 。
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