生产之后需要经过一段哺乳期 ， 在这个期间很多宝妈都会通过食疗来让自己的奶水变多 ， 质量变好 。但是也有一些食物会导致回奶 ， 这样的食物并不适合产后的宝妈吃 ， 所以很多宝妈都想知道产后吃什么会导致回奶？
产后一定不要吃一些韭菜茄子和南瓜 ， 这些蔬菜都会让宝妈出现回奶 。另外不要吃一些辛辣刺激的食物 ， 要不然也会让宝妈出现回奶 ， 在平时要注意穿一些宽松的衣物 ， 如果内衣过紧也会导致宝妈回奶 ， 所以在平时一定要多注意 。
产后想要提高母乳的质量 ， 那么可以喝一些汤品 ， 鲫鱼汤是最好的补品 ， 很多产后的宝妈都会吃一些鲫鱼汤来增加母乳 ， 另外还可以吃一些汤水类食物来让母乳质量更高 ， 所以在产后宝妈一定要注意 ， 千万不要吃一些容易导致回奶的食物 。
【产后吃什么会导致回奶】母乳喂养现在特别常见 ， 母乳当中的营养成分高 ， 吃母乳的宝宝比喝奶粉的宝宝身体更加健康 。所以宝妈都特别注重奶水 ， 在生产之后一定要注意营养的补充 ， 有了足够的营养母乳质量就更高 ， 这就可以为宝宝提供更好的营养来源 ， 宝妈不要紧张要保证心情愉悦 。
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