1、像由于皮肤干燥而引起的运动后皮肤发痒，可以多对皮肤补水，多补充维生素A，可以吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、油菜等 。
2、选择衣物时要选用棉质品，以宽松为宜 。柔软、少刺激的衣服可以避免瘙痒进一步扩散，增加透气性，与皮肤接触后不会引起过敏 。
3、饮食方面要多喝水和吃水果，补充水分，避免吃辣椒等刺激性的食物 。
【运动后皮肤发痒怎么办 运动之后皮肤痒】4、控制洗澡时间 。过长时间的洗澡会将人体表面的皮脂膜洗去更多，缺乏皮脂膜保护的皮肤将会显得干燥起皮，加重皮肤瘙痒的情况 。
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