胎儿所需要的养分主要来自于孕妇 。孕妇在怀孕期间的一餐一饮都会影响胎儿的健康 。所以说孕妇要非常注意饮食 ， 那么 ， 早期孕妇可以吃牛肉吗？
早期孕妇可以吃牛肉吗
【早期孕妇可以吃牛肉吗】牛肉中含有丰富的维生素 ， 钙等营养物质 ， 如果在怀孕的早期吃牛肉的话 ， 可以益气补血 ， 增强孕妇的体质 ， 同时也有利于胎儿的生长发展 。但是要注意一定要适量 ， 因为牛肉吃多了比较容易上火 。
早期孕妇可以吃哪些食物
1.多吃新鲜的水果和蔬菜 。新鲜的水果蔬菜里面含有丰富的维生素 ， 可以为孕妇提供身体所需要的各类维生素 。尤其是一些含有叶酸的水果 ， 对胎儿的发育有很好的促进作用 。
2.多吃一些粗粮食品 。粗粮里面含有丰富的蛋白质 ， 孕妇也可以每天早上吃一个鸡蛋 ， 为身体及时补充和蛋白质 。同时也要注意少吃面食 ， 面食含有的蛋白质远不如粗粮高 。
3.多吃一些谷类以及花生等食物 ， 因为这类食物含有的蛋白质都是比较容易使身体吸收的 ， 但是一定注意尽量不要吃薏米 ， 因为薏米既是食物也是药材 ， 质地比较光滑 ， 会导致宫缩频繁 ， 导致流产现象 。
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