【怀孕呕吐吃不下东西怎么办】
在女性怀孕时候都会有呕吐或者是没办法正常吃东西的情况 ， 但是 ， 这样的情况如果长时间持续对胎儿和孕妇都不好 ， 所以 ， 很多孕妇都希望能够找到正确的方法来让自己的这种异常得以解决 ， 那么 ， 怀孕呕吐吃不下东西怎么办？来看答案 。
1、孕妇在选择饮食的时候要尽可能选择色彩比较鲜艳 ， 而且口感也比较清淡的食物 ， 最好是里面的营养也比较丰富 ， 所以 ， 可以在食物里面加入一些番茄、黄瓜和苹果等等 ， 从而起到让孕妇食欲变好效果 。
2、在给孕妇选择食物的时候要选择比较容易消化和吸收的食物 ， 最好是选择那种能够让呕吐减轻的食物 ， 像烤面包、小米粥或者是粳米等等都是很不错的 。
3、在进行食物烹调的时候尽量要多样化烹调 ， 这样会让营养素因此减少 ， 比方说在洗菜或者是汤米的时候注意次数不要太多 ， 同时不要在切菜以后再洗菜或者是泡菜 ， 另外 ， 要根据孕妇的嗜好来选择不一样的原料和烹饪方式 ， 如果孕妇喜欢吃酸则加入一点柠檬汁或者是醋 ， 喜欢吃辣也可以加合适的食物 ， 但是要注意量 ， 不然很容易上火 。
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