哺乳妈妈的乳腺不通，不但会经常的出现胀奶憋痛，并且在宝宝吃奶时也会非常的费力 。因为乳腺不通也造成乳汁不能很好的分泌出来 。乳腺不通可以利用按摩揉乳房来辅助疏通乳腺管乳头，那么这种哺乳期奶头堵了怎么揉呢？
1. 首先准备一个专用的小盆，干净毛巾，然后倒上热水，要尽量的稍微热一点，但要以不烫伤皮肤的温度为原则 。
2. 将毛巾蘸上热水后，稍微拧一下，然后热敷乳房硬块儿的部位以及奶头 。待毛巾稍微变凉后在去蘸取热水后趁热度再次热敷在乳房上，在热敷过程中需要在盆中及时的再加入热水保持温度，一般以热敷10分钟左右即可 。
3. 然后用手轻轻的按摩热敷后的乳房硬快部位，并且要顺着乳腺管的方向往下梳理，一直按摩压到乳头部位，直到有黄色的乳汁挤出来就已初步疏通 。
【哺乳期奶头堵了怎么揉】4. 随后让宝宝也要对按摩完的乳房多吮吸，并且要喂奶时先喂不通一侧的乳房，这样宝宝的刚开始吸奶力度会比较大，可以更好的让乳腺畅通 。经过多次热敷和按摩在结合宝宝多吃奶，奶水分泌大多会较快的畅通起来 。
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