女性怀孕前和怀孕后 ， 都需要在一定时期内服用叶酸 ， 这对孕期健康有利 。但是有的准妈妈对每天补充多少叶酸却不了解 。那么 ， 孕妇一天吃多少克叶酸呢？一起来具体了解下吧 。
女性若备孕 ， 在孕前三个月就需要吃叶酸 ， 一直到怀孕之后的三个月内 ， 均需按时服用叶酸 。建议每天的服用量是0.4毫克 。但是 ， 具体每天的服用量 ， 还是应该去医院进行检查之后 ， 按照医生所给具服用量进行补充 。
女性在怀孕之后的孕早期阶段 ， 及时补充叶酸对于胎儿发育有益 ， 除了能够避免胎儿神经管发育畸形 ， 还可以为胎儿发育提供更充足的营养物质 ， 所以建议从备孕期一直到怀孕初期的三个月 ， 要按时服用叶酸 。
【孕妇一天吃多少克叶酸】孕早期除了注重补充叶酸以外 ， 对其他营养摄入也不可忽视 ， 应该做到营养全面 ， 并均衡合理 。每日要合理安排肉 ， 蛋 ， 奶的摄入 ， 但同时也不可忽略果蔬类食物 ， 以保证体内维生素营养均衡 。孕期还要保持愉悦的心情和作息规律 ， 这样才能保障孕期顺利 ， 不伤害到胎儿 ， 让胎儿在子宫内健康成长 。
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