大家好，小德解答以上问题 。便秘吃什么可以改善，便秘吃什么这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、便秘患者应多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果 。
2、此外，你需要多吃粗粮，包括糙米、麦麸和玉米 。
3、粗粮可以增加大便的纤维素含量 。
【便秘吃什么 便秘吃什么可以改善】4、此外，还能增加食物中的含油量，多吃一些坚果和干果，可以润滑肠道 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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