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【臀部下垂怎么办 臀部下垂对比图】大家好，小德解答以上问题 。臀部下垂对比图，臀部下垂怎么办这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、如果你想通过手部训练来改善臀部下垂的方法，可以练习仰卧抬腿，这是一种局部锻炼 。
2、当然，最简单的练习其实就是深蹲 。初学者可以从5组开始，每组人数最好在15到20人以内 。注意目标肌肉的用力 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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