【月子里产妇能吃苹果吗】
苹果是很不错的水果 ， 很多朋友们都特别爱吃 。包括有些月子里的产妇也是特别喜欢吃苹果的 ， 但是在坐月子期间对于饮食是非常严格的 ， 而且也有很多的饮食禁忌 。那么月子里产妇能吃苹果吗？
苹果是含有很多营养元素的 ， 不属于生冷的食物 ， 所以说女性在月子期间是可以吃的 。在传统的月子风俗当中认为做月子是不能吃苹果的 ， 但是如果一点水果都不吃的话 ， 那么妈妈们的体内营养就会摄入不足 ， 这样的话就不能更好的喂养宝宝 ， 所以说在月子里的产妇是可以吃苹果的 。
在坐月子期间采取母乳喂养的妈妈们通常会出现便秘的现象 ， 所以说吃苹果就能够很好的解决这一问题 。因为苹果能够促进肠胃的消化 ， 苹果当中含有丰富的钙钾元素 ， 能够更好的帮助妈妈排解体内的粪便 ， 而且还能起到身体排毒的作用 。
因为生完宝宝就要细心的照顾 ， 所以说产妇们睡眠也不是很理想 。因此平时吃点苹果对于睡眠质量也能够起到更好的提高而且还能够补充产妇血气不足的症状 。
产妇在吃苹果的时候一定要注意 ， 千万不能与海鲜一起食用 。不然的话会加重便秘的现象 ， 而且在月子期间吃苹果一定要将苹果洗干净去皮再吃 ， 或者是切成片用热水烫一下 。使用苹果的时间最好选择在两餐之间或者是饭后 。
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