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怀孕可以吃羊肉吗

生活经验知识分享


【怀孕可以吃羊肉吗】整个怀孕期间需要格外注重饮食健康 ， 因为有些食物不适合在孕期食用 。因此有些初次怀孕的女性会特别小心 ， 对于所吃的各种食物都需要经过求证 ， 以确保孕期饮食安全 。而羊肉也是一种常吃的普通肉食 。那么 ， 怀孕可以吃羊肉吗？
怀孕女性可以适量吃羊肉 ， 主要是因为羊肉其营养价值较高 ， 所含有的脂肪 ， 蛋白质 ， 矿物质 ， 以及维生素 ， 叶酸等营养成分丰富 。中医认为其味甘性热 ， 入脾经肾 ， 有温补脾胃 ， 肝肾和补血等功效 ， 所以孕妇适量吃些羊肉 ， 对增加营养和提高身体机能十分有益 。
而且羊肉的脂肪和胆固醇含量相对较少 ， 而其中的动物蛋白质含量却很多 ， 并且含有较多的维生素成分 ， 如b1 ， b2 ， b6 ， 以及铁 ， 锌 ， 硒的含量也颇为丰富 ， 所以孕妇适量吃些羊肉 ， 有滋补身体的作用 。
若是在秋冬季节怀孕的女性 ， 此时更适合吃些羊肉 ， 因为其有温补功效 ， 能够增加人体热量 ， 可抵御风寒 ， 同时其能增加消化酶 ， 能够增强体力和提高身体免疫能力 ， 减少出现孕期感冒 ， 保障孕期身体健康 。

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