【瘦子腹肌多久可以成型】
3-6个月 。
腹肌多久成型是因人而异的，每个人的体脂比例都不一样，而体脂的高低会影响腹肌的明显程度 。所以如果瘦子的腹部脂肪少，腹肌锻炼时间会少一些，一般3-6个月左右就能看到腹肌线条，而瘦子也有腹部赘肉多的，腹肌成型则需要更长时间，一年甚至更长 。男性体脂低于15%，女性低于20%腹肌开始成型 。一般来说不管是瘦子还是肥胖的人想要练出腹肌，男性体脂最起码得低于15%，女性需要低于20%，这样才能隐约显现腹肌，而想要练出分块明显的腹肌，男性得将体脂降至12%以下，女性降至17%以下 。
推荐阅读
- 题目有日的二个字古诗
- 说感情得来不易的诗句
- 2022发朋友圈说说的句子 2022发朋友圈的说说短句
- 你读过最深情的一句古诗词是什么？
- 抽烟喝酒的朋友圈说说 抽烟发朋友圈的说说
- 郭沫若赞颂司马迁的八句诗
- 牛有几个胃 牛有几个胃分别是什么
- 家长鼓励初三孩子的话 家长鼓励初三孩子的话段
- 中国古代诗歌分类表