【羽毛球是无氧运动的原因 为什么羽毛球是无氧运动】最佳答案大家好 ， 小美来为大家解答以上问题 。为什么羽毛球是无氧运动 ， 羽毛球是无氧运动的原因很多人还不知道 ， 现在让我们一起来看看吧！解答：1
大家好 ， 小美来为大家解答以上问题 。为什么羽毛球是无氧运动 ， 羽毛球是无氧运动的原因很多人还不知道 ， 现在让我们一起来看看吧！
解答：
1.羽毛球是一种有氧运动 。之所以是有氧运动 ， 是因为在这场比赛中 ， 不仅运动员的心肺得到了相应的刺激 ， 身体不同部位的组织也获得了更好的供氧 。这种运动通常能使运动员的身体保持良好状态 。如果持续很长时间 ， 对健康非常有益 。
2.无氧运动是指在“缺氧”的情况下 ， 肌肉的高速剧烈运动 。无氧运动多为负荷强度大、即时性强的运动 ， 难以持续很长时间 ， 疲劳消除时间也较慢 。无氧运动最大的特点就是运动时氧气的摄入量很低 。由于速度和爆发力过大 ， 人体内的糖分无法被氧气分解 ， 所以不得不依靠“无氧供能” 。这种运动会在体内产生过多的乳酸 ， 导致肌肉疲劳不可持续 。运动后会引起肌肉酸痛 ， 呼吸急促 。如果你想让你的身体更强壮 ， 你可以去健身房参加无氧运动 。但是在锻炼的时候 ， 最好按照教练的指导 ， 选择适合自己的训练计划 。
3.常见的无氧运动包括：跑步、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、肌肉力量训练等 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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