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月子可以吃食用油吗

生活经验知识分享

【月子可以吃食用油吗】
产妇生完孩子后在坐月子期间 ， 饮食方面要多加注意 ， 不能过于辛辣和油腻 。辛辣油腻得食物会刺激产妇的身体 ， 影响产妇产后的身体恢复 。如果产妇是母乳喂养还会对宝宝的健康产生影响 。那么 ， 月子可以吃食用油吗？
一般来说产妇坐月子时间是可以吃食用油的 ， 但是切记不能过量吃 ， 日常饮食也要多注意清淡 ， 油腻的食物做好不要碰 。平时炒菜的话 ， 最好是吃猪油 。月子里做饭 ， 辛辣的佐料是不能放 。产妇要多注意保暖 ， 不能受凉 ， 多吃容易消化吸收的东西 ， 比如说一些鲫鱼或猪蹄汤类 ， 有利于下奶 。
产妇坐月子的饮食方面的话 ， 需要饮食多样化 ， 保证身体内的营养均衡的 ， 这样才有利于恢复自己的身体 ， 才有利于喂奶的给宝宝 。食用油中的一些成分是有利于产妇身体的消化和吸收 。所以产妇坐月子除了加强营养补充 ， 还是要注意避免便秘 ， 吃一些蔬菜水果类食物也是很有必要的 。
产妇月子期间吃的汤类 ， 像排骨汤 ， 鲫鱼汤和猪蹄汤里 ， 都可以放适量的食用油 。还要注意饮食多样化 ， 不要吃辛辣食物 ， 多吃蔬菜 。适当休息 ， 定期复查 。

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