大家好 ， 小美来为大家解答以上问题 。常吃黑木耳有什么好处 ， 常吃黑木耳的好处很多人还不知道 ， 现在让我们一起来看看吧！
【常吃黑木耳的好处 常吃黑木耳有什么好处】解答：
1、黑木耳营养价值高 ， 富含蛋白质、脂肪、多糖、胡萝卜素、B族维生素、磷脂、钙、磷、铁等矿物质元素 。
2、黑木耳富含维生素E和氨基酸 ， 具有很强的抗氧化功能 ， 减少自由基对皮肤的伤害 ， 缓解皮肤的粗糙和干燥等 ， 可以达到美容的目的 。
3、此外 ， 黑木耳中含有丰富的维生素K ， 可以稀释血液 ， 减少血液凝固 ， 预防脑血管疾病和老年痴呆症 ， 非常适合老年人食用 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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