怀孕期间要特别注意饮食 ， 平时看似营养的食物 ， 可能在孕期是不能多吃的 ， 例如：龙眼、菠菜、山楂等 。其中菠菜是富含铁比较多的蔬菜 ， 但是很多人认为在怀孕期间要慎用 ， 那么 ， 怀孕为什么不能吃菠菜？
菠菜虽然含有丰富的铁元素 ， 但是同时还含有特别多的草酸 ， 草酸与人身体中的钙结合会形成草酸钙 ， 如果孕妇大量食用菠菜 ， 会让身体中的钙快速流失 ， 造成缺钙的情况 。胎儿在生长期间本身就需要大量的钙元素 ， 如果孕妇体内钙流失 ， 会使胎儿生长受到影响 。这样看来怀孕的时候确实要慎食 。
另外菠菜在食用的时候 ， 如果与一些其他食物同时食用 ， 可能发生不利化学反应 。例如菠菜与豆腐等食物同食可能会诱发结石 。怀孕期间孕妇的身体健康很重要 ， 如果吃了某种食物有潜在危害 ， 那么宁可不吃 ， 也不能存在侥幸心理 。
在生活中 ， 食用菠菜前 ， 用热水焯一下 ， 其中的草酸会大部分去除 。因为草酸是溶于水的 ， 这样菠菜中的维生素和铁元素就能被身体吸收 。为了孕妇和胎宝宝的身体健康 ， 要少量食用 ， 也可以用其他的含铁食物或者蔬菜代替 。
【怀孕为什么不能吃菠菜】
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