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你知道为什么游泳减肥容易导致越减越肥吗 游泳减肥怎么还比之前体重增加了

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大家好，小柏来为大家解答以上问题 。游泳减肥怎么还比之前体重增加了，你知道为什么游泳减肥容易导致越减越肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
解答：
1、当然，游泳变胖的原因是他无法控制自己的嘴 。游泳相当耗能，所以游泳，之后很多人胃口大开，不容易控制自己的嘴巴 。如果他们不小心，他们会吃得太多，游泳消耗的一点热量很快就会被吃回来 。
2、水中的温度低于正常温度 。如果人体经常暴露在游泳的冷水中，脂肪很快就会在体内形成，帮助维持内脏的恒温，并释放能量，帮助人体在寒冷的条件下升温 。从而导致体重反而增加 。
3、仔细看，有多少职业游泳运动员是瘦弱的？一般姿势比较丰满，只是因为有较多皮下脂肪御寒的原因，游泳其实并不能起到很好的减肥效果，但是却有很好的锻炼效果，可以增强身体素质，塑造体型 。
4、能量消耗可分为三个阶段：糖代谢、脂肪代谢和蛋白质代谢 。起初，当游泳处于无氧状态时，它会消耗体内所有的糖分 。运动后进入有氧状态，然后通过脂肪的有氧代谢开始消耗脂肪 。
5、游泳缺乏时间，也就是缺乏锻炼，达不到减肥的效果 。在游泳，呆了一个多小时后，脂肪才开始被脂肪的有氧代谢所消耗 。有些人运动不够，减肥是不可能的 。
6、总而言之，减肥是一项技术活动，并不是理所当然的 。如果你到处乱搞，不仅会减肥，还会严重损害你的身体 。

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