【孕妇可以吃淮山粥吗】
对于山药这种食物是很多人都不陌生的 ， 其实它还有一个名字 ， 叫做淮山 。都知道淮山是一种很有营养的食物 ， 而且味道有一点淡淡的甜味 ， 是很多人都非常喜欢吃的 。那来了解下孕妇可以吃淮山粥吗？
淮山是一种食材 ， 但同时也具有一定的药用性 ， 具有很多对人体有益的功效 。它可以降血脂、调肠胃、滋阴补阳 ， 对孕妇来说是有益无害的 。因此孕妇是可以吃淮山粥的 ， 不用担心会影响到胎宝宝的健康发育 。而且淮山粥还能给胎宝宝提供充足的营养 ， 是非常适合孕期食用的一种食物 。
而且淮山中含有一种薯蓣皂 ， 它是合成雌激素和孕激素的主要成分 ， 可以提高孕妇的卵巢功能 ， 有助于保胎 。还有山淮中的多糖蛋白粘液和消化酶 ， 还能预防孕妇在孕期发生妊高症 。因此建议孕妇在孕期的时候适量的吃一些淮山 ， 对自身还有胎宝宝都是非常好的 。
淮山还是美容养颜的食材 ， 含有大量的抗氧化物质 ， 可以延缓衰老 ， 减少妊娠纹的生成 。但是孕妇不要过量的食用淮山 ， 因为淮山食用过多 ， 会导致孕妇便秘 。最好是在煮粥的时候放一些就行 ， 这样有助于孕妇控制食用量 。
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