【孕妇可以吃生板栗吗】相信不少人都爱吃板栗 ， 尤其是糖炒栗子 ， 是非常香的 。女性在怀了宝宝以后 ， 日常的饮食就需要特别注意了 ， 应该多吃些营养食物 ， 同时还要避免吃山楂、螃蟹等食物 ， 这些都是在孕期不宜食用的 。那么 ， 孕妇可以吃生板栗吗？
孕妇可以吃生板栗 ， 这能起到缓解腿脚麻木、舒筋活血的效果 。孕妇还可以吃一些炒栗子 ， 或者是用板栗熬粥喝 ， 这对于身体是很有益的 。板栗具有健脾补肾的作用 ， 孕妇吃些板栗不但能提高免疫力 ， 对于胎儿的发育也有好处 ， 并且能消除水肿、缓和情绪 。
板栗中有许多的营养 ， 还有大量的矿物质 。女性在孕期食用板栗 ， 便可以强身健体 ， 还有利于骨盆的健康 ， 并且能够消除疲劳 。板栗不仅好吃 ， 还可以养胃健脾 。很多孕妇都有食欲不振的情况 ， 这时候吃些板栗的话 ， 就可以增加食欲 ， 改善肠胃功能 。
在板栗中有很多的优质蛋白质 ， 而且它还含有多种氨基酸 ， 可以增强人体免疫力 。但是孕妇吃板栗应该适量 ， 吃太多的话会伤脾胃 ， 而且板栗含糖量比较高 ， 吃多了容易使血糖上升 。
