【跑完步可以吃西瓜吗】跑完步可以吃西瓜 ， 但不要在运动完后就立刻吃西瓜 ， 建议休息一会再吃 。跑步过后适量吃西瓜非但没有坏处 ， 还很有好处 ， 因为西瓜当中富含着果糖 ， 是比较容易消化的食物 ， 食用西瓜可以帮助人体补充水分和糖分 。
西瓜西瓜在中国各地都有栽培 ， 品种甚多 ， 外果皮、果肉及种子形式多样 ， 以新疆、甘肃兰州、山东德州、江苏溧阳等地最为有名 。
西瓜含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质 ， 是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品 。
西瓜中除了水分外 ， 还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸以及蛋白质、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等物质 。
