每100克紫甘蓝含有的热量约为14大卡 。紫甘蓝是一种热量很低、营养丰富的蔬菜 ， 营养成分包括碳水化合物 ， 蛋白质 ， 叶酸、抗坏血酸、维生素A、生育酚等维生素 ， 铜、铁、硒、钙、锰、锌等矿物质 。
紫甘蓝的热量
【晚上紫甘蓝吃多了会胖吗 紫甘蓝的热量,刮油最狠的四种减肥食物】紫甘蓝又称红甘蓝、赤甘蓝 ， 俗称紫包菜 ， 主要特点是叶片中花青素含量较高 。
紫甘蓝起源于地中海沿岸 ， 在我国大部分地区都有种植 ， 价格低廉 ， 保质期长、不易腐败 ， 是餐桌上的常见菜之一 。
鲜食或者腌制食用是紫甘蓝最常见的食用方式 ， 用保鲜袋或塑料袋包装 ， 家庭冰箱冷藏 ， 可贮藏20天以上 。
推荐阅读
- 单程是什么意思
- 中国最大光伏电站在哪
- 鸭肉是红肉还是白肉
- 床旗的用途是什么
- 小苏打洗毛巾怎么洗最好的方法 怎样洗毛巾又软又干净,毛巾被怎样洗柔软
- 东航的小食和正餐分别是什么 飞机有小食是正餐吗,飞机小食和正餐的区别
- 孕早期心跳快怎么回事
- 怎样炒丝瓜好吃又好看窍门 怎样炒丝瓜不变黑不出水,怎样炒丝瓜不发黑
- 37周到39周胎儿长多少