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篮球基本技巧及常识 篮球的基本技巧

生活经验知识分享

移动是篮球运动员必须掌握的基本技能之一 ， 运动员需要在篮球比赛中 ， 很好的控制住身体 ， 改变移动的位置、方向和速度 。扣篮是指运动员用单手或双手持球 ， 跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈 。篮球场地的规格是根据篮球比赛规则规定的 。
运球技巧之基本功：运球时重心要低且要平稳 ， 运球高度应该在腰以下 ， 用眼的余光看着球 ， 防止球砸到脚上 。要熟练掌握两手交叉运球 ， 掌心向下拍球 ， 不要反手腕 。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样 ， 是它跟着你 ， 而不是你去追球 。可以多用竹竿当人进行运球练习 。
投篮是篮球比赛中唯一的得分手段 ， 所以投篮是篮球运动员必须熟练掌握技巧的一个项目 。
【篮球基本技巧及常识 篮球的基本技巧】补篮：投篮不中时 ， 运动员跳起在空中将球补进篮内 。
卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后 ， 这种步法叫卡位 。
领接球：顺传球飞行方向移动 ， 顺势接球 。
错位防守：防守人站位在自己所防守的进攻人身侧 ， 阻挠他接球叫错位防守 。
要位：进攻人用身体把防守人挡在身后 ， 占据有利的接球位置 。
突破：运球超越防守人 。
空切：进攻人空手向篮跑动 。

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