??贵州高考总分为750分 。语文、数学、英语每科150分满分 。文综包括政治、历史、地理三个科目,理综包括物理、化学、生物三个科目,文综、理综均150分满分 。
??高考前减压方法:
??1、说出压力 。感觉千头万绪、不知所措时,找一位知心好友说出内心的恐惧和问题,有时所面临的问题并不严重,只是在心慌意乱时无法冷静思考,如果能够通过听听别人的想法发现问题所在,找出解决方法,即可豁然开朗 。
??2、写出压力 。当面对复杂却又无法逃避的问题时,不妨写出来,然后写出可能的解决方法,无论能否达成目标,此种宣泄方式也可以减轻内心的压力 。
??3、呼出压力 。感觉压力重时,最简单最快速的方法就是深呼吸,也就是深深地吸一口气,然后闭气两三秒,再微微张开嘴巴,缓缓吐气 。如此反复做几次,可使血液循环恢复正常,心跳减速,心情自然较为平静 。
【贵州高考总分是多少?】??4、跑出压力 。在户外找个清净的地方,慢跑或者步行20分钟,使全身的肌肉松弛,紧张压力随之而解 。
??5、唱出压力 。喜欢唱歌的人,可以在感觉压力的时候唱一些自己喜欢的歌,抒发心情 。
??6、泡出压力 。泡热水澡可以促进血液循环,使肌肉松弛,减轻压力 。
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