一个西瓜的热量等于3-4碗米饭 。因为西瓜的热量每100克大约有30大卡 ， 而米饭的热量每100克有116大卡 ， 那么一个4-5千克重的西瓜 ， 将会摄入1000-1250大卡的热量 ， 而一碗300克的米饭 ， 会摄入350大卡左右热量 ， 通过计算即可得出 。
一个西瓜的热量等于几碗米饭西瓜水份多 ， 新陈代谢快 ， 并且各种营养元素比不上米饭 ， 所以并不能将其代替主食食用 。
【一个西瓜的热量等于几碗米饭】西瓜是一种口感非常甜的水果 ， 含有很高的糖分 ， 并不建议过量食用 。
西瓜含有丰富的果糖、葡萄糖、氨基酸、蛋白质、苹果酸、番茄素、维生素C等营养成分 。
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