现代的生活条件好 ， 各种零食产品让人眼花缭乱 。很多女性即使在怀孕之后 ， 都无法改掉吃零食的习惯 。毕竟属于怀孕期间 ， 所以有些不健康的食物还是能免则免 。那么 ， 怀孕期间吃什么零食好？
在怀孕期间想要吃零食的话 ， 可以购买一些葡萄干 ， 这种零食可以帮助孕妇起到补气血的作用 。对于孕期的水肿也有很好的缓解效果 ， 可以利尿消肿 。在葡萄干中的铁含量比较高 ， 减少孕期的贫血或者是浮肿等情况 。但是如果孕妇的血糖比较高 ， 就不可以再吃 ， 即使是其他的水果也应该要减少食用 。
怀孕的时候如果嘴馋想要吃零食 ， 可以吃一些大枣 ， 这种食品的营养可以说是十分丰富 。因为在红枣中不仅含有超高的维生素成分 ， 还能够帮助孕妇的女性补充足够的铁质以及钙元素 。每次吃红枣只需要吃7颗到10颗就可以 ， 否则吃太多的话 ， 很容易就会使孕妇出现胀气的情况 。除了当做零食还可以在煮粥的时候加入一些 。
【怀孕期间吃什么零食好】怀孕期间还可以通过吃一些水果来解馋 。其实怀孕可以吃的零食有很多 。比如无花果、各种干果类零食、还有常见的低糖饼干或者是低糖面包等等 。孕妇心理压力不要太大 ， 学会适量缓解 。
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