【怀孕七个月孕妇早餐应该怎么吃】
怀孕期间的每一餐都是很重要的 ， 都必要保证足够的营养 ， 这样才能保证胎宝宝健康发育 。在平常的时候 ， 很多人都不把早餐当回事 ， 甚至根本就不吃早餐 。但是怀孕的时候就必须要吃早餐 ， 那怀孕七个月孕妇早餐应该怎么吃？
1.全麦面包+牛奶
怀孕七个月的时候 ， 胎宝宝的发育速度是很快的 ， 营养需求也会更大 。那在早餐的时候就要保证足够的矿物质和蛋白质 ， 全麦面包和牛奶就是很适合早餐的时候食用的 。全麦面包的矿物质和微量元素非常丰富 ， 而且脂肪含量还特别少 。而牛奶中最重要的营养就是蛋白质这两种食物搭配起来 ， 就能给孕妇提供整个上午的营养 。
2.鸡蛋+小米粥
如果孕妇喜欢中式的早餐 ， 那小米粥加鸡蛋就是不错的搭配 。鸡蛋中的蛋白质异常丰富 ， 微量元素也是其它食物不能比的 。而小米粥能给孕妇提供充足的碳水化合物和维生素 ， 两者相配也是非常适合在早餐的时候食用的 。
3.豆浆+素包子
如果孕妇食欲不太好 ， 嘴里感觉没味 ， 那早餐的时候就可以吃一些有味道的食物 ， 小包子就是不错的选择 。但是建议孕妇选择素馅的包子 ， 可以减少脂肪的摄入量 ， 与豆浆搭配味道也不错 。
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