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脾气很暴躁怎么办，我的脾气暴躁怎么改正啊

生活经验脾气

脾气很暴躁怎么办
脾气暴躁怎么办？生活中很多朋友脾气暴躁易怒，那么该怎样控制自己呢？今天我就分享一下脾气不好该如何处理，希望能帮到大家 。
多运动、可以跑跑步、做瑜伽来放松自己的情绪，让自己放松 。
和朋友倾诉、脾气不好的人可以多和朋友聊聊天、说说话、不要让自己那么压抑 。
多出去走走，可以多去旅游看看外面的风景，长期在一个环境下待太久难免会觉得烦躁 。
听歌，可以经常听一些舒缓、欢快轻盈的歌曲让自己放松 。
养些植物花草、家里可以养一些花花草草既美观又休养生息 。
游泳、冲动的时候可以去游泳运动一下发泄自己的情绪 。
看看书、平时没事的时候可以多看看美文陶冶情操，让自己有一个好的心情 。
我的脾气暴躁怎么改正啊脾气暴躁怎么改正
有人的性格比较暴躁，总是发脾气，这样会经常伤害到别人 。如果想改变这种情况那应该怎么做？怎么改变自己暴躁的脾气？以下我为大家整理了脾气暴躁改正的方法相关内容，希望对大家有所帮助！
一、要克制自己
每当脾气来的时候，一定要克制自己 。即使想要发脾气也要时刻警惕着 。尽量让自己克制住，不去伤害别人 。
二、转移注意力
每当想要发脾气的时候，或者是发脾气的.时候，可以转移注意力，发脾气的时候那就是遇到问题的，或者朋友间有矛盾了 。这时候要想着怎么去解决矛盾而不是想这个事情的负面影响 。
三、提前给朋友打个报告
就是提前告诉朋友自己的很容易发脾气，希望他能忍让一下 。当朋友知道以后，每当在你脾气时，他会忍让你，或者是等你气消，这样就不会发生不必要的矛盾了 。
四、多读书
要提高自己的素质修养，读书就是一个非常好的方法，通过读书既能提高自己的文化修养还能够提高自己的素质修养 。素质修养的提高能够缓和自己暴躁的脾气 。
五、冥想
通过日常的训练能够改变暴躁脾气 。那就是冥想 。冥想就是通过模拟生气的场景，然后控制自己的情绪 。这个是需要长时间的，不是一两天的 。
六、时刻保持冷静
要时刻保持一种平静的心态，遇到事情要冷静，而不是发脾气 。每当控制不住的时候就告诉自己：要冷静，赶紧想办法解决而不是生气 。通过让自己平常的冷静着，等要发脾气的时候，也会缓和一些 。
脾气暴躁易怒中药调理脾气暴躁容易发脾气怎么调理
脾气暴躁容易发脾气怎么调理，现代社会竞争激烈，因此容易出现脾气暴躁易怒的情况，可能是种情绪的正常表达，也可能是精神心理疾病，以下分享脾气暴躁容易发脾气怎么调理 。
脾气暴躁容易发脾气怎么调理1
1、加强户外运动
自己的脾气暴躁易怒一方面是因为自己平日里很少参加户外的活动，所以没事儿的时候，自己愿意胡乱想，而且总给自己施加不必要的压力，所以要适当的加强户外的活动，让自己的身体健康，保证一个健康的身体，这样的脾气相对来说也会缓和一些 。
2、多呼吸新鲜空气
有的时候，你喜欢抽烟，搞得自己的房间乌烟瘴气的，搞得心情也没了，健康也没了，呼吸一下新鲜空气，这样自己的心情会舒缓很多，所以也就不会那么容易暴躁了 。
3、不要宅在家里
家里空气不流通，而且没有外面那么多人，显得很沉闷，在这样的 。环境中，我们总是喜欢呼吸乱想，而我们还总是会想不好的一方面，所以搞得自己脾气很差，当有人和我们沟通的时候，我们就把这种脾气宣泄到对方身上了，所以不要老是宅在家里 。

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