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茶树菇炖排骨的做法，茶树菇煲骨头汤还能与什么搭配( 二 )

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茶树菇炖排骨怎么做好吃茶树菇有一定的美容功效 ， 茶树菇炖排骨又是好吃的菜 ， 茶树菇炖排骨的脂肪也不是很高吗 ， 偶尔喝是可以的 ， 下面来看看它的做法吧 。
茶树菇炖排骨怎么做
食材：排骨2根 ， 茶树菇适量 ， 淮山适量 ， 党参适量 ， 枸杞子适量 ， 盐适量
1、排骨切大块 。
2、茶树菇稍洗一下 。
3、所有材料一起入锅加水烧开 ， 文火炖一个多小时加盐调味就行了 。
茶树菇炖排骨的方法
食材：猪小排350克、茶树菇30克、胡萝卜半根、食盐3克、姜4片
1、排骨切块洗净备用
2、茶树菇提前半小时泡发好
【茶树菇炖排骨的做法，茶树菇煲骨头汤还能与什么搭配】3、胡萝卜去皮切滚刀块 ， 姜切片备好
4、锅下水烧开后 ， 放入排骨焯水 ， 然后洗净排骨表面浮沫
5、将排骨、茶树菇、胡萝卜和姜片放加内胆里 ， 加入适量的水
6、把后把内盅放入电炖盅里 ， 盖上盖子 ， 加入适量的水
7、调到筋骨键
8、四小时后听到响铃就炖好了 ， 加入适量盐即可开吃
茶树菇炖排骨的营养价值
1、茶树菇营养丰富,蛋白质含量高达19.55% 。所含蛋白质中有18种氨基酸,其中含量最高的是蛋氨酸占2.49%,其次为谷氨酸、天门冬氨酸、异亮氨酸、甘氨酸和丙氨酸 ， 茶树菇总氨基酸含量为16.86% 。人体必需的8种氨基酸含量齐全,并且有丰富的B族维生素和钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿质元素 。
2、排骨汤是人们喜爱的食品,它含有丰富的卵磷脂、骨粘蛋白和骨胶原 。老年人常吃排骨汤能预防骨质疏松 。人到中老年,微循环发生障碍,排骨汤中的胶原蛋白等可疏通微循环,从而改善老化症状,起到抗衰老作用 。特别是在秋冬季节,用黄豆、骨头汤或排骨煨汤食用,有良好的滋补功效 。
茶树菇炖排骨适合什么人吃
一般人都适合食用茶树菇,尤其适合高血压、心血管、肥胖症患者和骨质疏松、久病体虚人群适宜食用 ， 虽然好吃 ， 但是还是不能多吃 ， 偶尔吃还是很好的 。
以上就是关于茶树菇炖排骨的做法 ， 茶树菇煲骨头汤还能与什么搭配的全部内容 ， 以及茶树菇炖排骨的做法的相关内容,希望能够帮到您 。

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