骑自行车的好处和坏处
1、开发大脑、改善体质 。因为自行车运动是异侧支配运动，所以可以提高神经系统的敏捷性 。两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，自行车运动也可以有效地锻炼下肢肌力，并且强化全身耐力 。
2、瘦身减肥、益寿延年 。因为在进行自行车运动，人体所进行的是周期性的有氧运动，这样锻炼者就可以有效地消耗较多的热量，长期坚持就可收到显著的减肥效果，自行车运动是一种强化心脑血管和心肺功能的运动 。所以能够在一定程度上益寿延年也就不足为怪了 。
3、减轻压力 。经常运动对减轻心理的压力及防止沮丧有益 。特别是在进行户外骑行的时候，人们精神专注，且沿途可以欣赏一些景观，结伴骑行还可结识志同道合的朋友和知己 。这些都是放松心情的好方法 。
4、脊椎及腰椎的损伤 。这类损伤的症状主要表现为痛疼 。如肩膀疼，引发这个部位的疼痛主要是车子上管比较长，车把比较低 。脖子疼 。这个现象往往和肩膀疼同时出现 。其三，腰疼，这个往往是骑行的时候身体比较直造成的，因为这样一来更多的力量就会给腰部增加负担，会导致腰部疲劳 。
5、关节的损伤 。这类损伤的症状也主要表现为痛疼 。主要有膝盖上部疼和膝盖后部疼 。
6、上肢的损伤 。这类伤害主要是因上肢长时间受压，手臂的动作如果在一定时间内无太大改变，上肢的血液循环就会相对减少，这对于机体来说是当然是不利的 。
文章插图
发育期孩子骑自行车的好处和坏处1、好处：骑自行车是比较常见的有氧运动，随着宝宝月龄的增长，活动量不断增加，通过学习骑自行车可以锻炼宝宝的手眼协调能力和肢体灵活度，还可以锻炼宝宝的胆量 。在骑行的过程当中，可以在一定程度上使胃肠蠕动增加，有利于促进食物的消化和吸收 。骑行之后身体会产生略微的疲惫感，也有利于提高夜间的睡眠质量；
【骑自行车的好处和坏处，发育期孩子骑自行车的好处和坏处】2、坏处：虽然骑自行车可以达到锻炼身体的效果，但是宝宝的年龄比较小，如果在选择自行车的时候与身高并不匹配，在骑行的过程当中发生跌倒的概率通常会比较高，可能会导致软组织受损和骨折 。如果宝宝的胆量比较小，在骑行中摔倒之后，可能会产生恐惧心理，容易影响到日后学习骑自行车，在锻炼的时候还需要给予正确的引导和保护，从而尽可能防止发生损伤 。
推荐阅读
- word怎样做折线图，电脑上word如何绘制折线图
- ai应该怎样复制图形，ai原地复制粘贴快捷键
- cdr如何才可以制作剪切蒙版
- 微博怎么设置特别关注，在微博上咋设置特别关注
- 居家隔离报警器有监控吗，隔离报警器怎么能让它不响
- PS应该怎样才可以贴图，ps上怎样建立美妆贴图
- 手机qq邮箱怎么添加附件，qq邮箱怎么添加附件文档
- 钉钉群如何改备注姓名6530，钉钉群里括号前面的名字怎么修改
- PS该如何才能导出GIF格式的动图