双杠是什么运动项目，体育运动中的双杠5个是什么意思啊

双杠是什么运动项目
双杠是男子竞技体操项目。
19世纪初，双杠已成为欧洲流行较广的一种健身项目。后来被德国体操家F.L.杨定型为体操器械。1896年列入奥运会比赛项目。现代比赛用双杠由4根立柱架设两根平行的木制横杠制成，杠长350厘米，高175厘米，可升降。
双杠比赛的成套动作由摆动、摆越、屈伸、弧形摆动、回环、空翻和静止用力等动作组成。成套动作要求以摆动和腾空为主。20世纪初双杠静力性动作较多。
体育运动中的双杠5个是什么意思啊双杠是体操运动中的一种器械，主要用于发挥力量和平衡训练。
双杠的15个动作是：
1、跳式起跳：跳跃起跳，保持身体平衡。
2、跳式落下：跳跃落下，保持身体平衡。
3、悬垂式抬腿：悬垂式抬腿，保持身体平衡。
4、斜身支撑：仰卧位斜身支撑，保持身体平衡。
5、折叠式支撑：仰卧位折叠式支撑，保持身体平衡。
6、侧式支撑：侧卧位侧式支撑，保持身体平衡。
7、弯腰式支撑：仰卧位弯腰式支撑，保持身体平衡。
8、摆腿式支撑：仰卧位摆腿式支撑，保持身体平衡。
9、鹰式支撑：仰卧位鹰式支撑，保持身体平衡。
10、支撑式抬腿：支撑式抬腿，保持身体平衡。
11、抬腿式支撑：仰卧位抬腿式支撑，保持身体平衡。
12、支撑式抬腿转身：仰卧位支撑式抬腿转身，保持身体平衡。
【双杠是什么运动项目，体育运动中的双杠5个是什么意思啊】13、抬腿式支撑转身：仰卧位抬腿式支撑转身，保持身体平衡。
14、支撑式跳跃：仰卧位支撑式跳跃，保持身体平衡。
15、抬腿式跳跃：仰卧位抬腿式跳跃，保持身体平衡。
单双杠是什么运动双杠是男子竞技体操项目。
19世纪初，双杠已成为欧洲流行较广的一种健身项目。后来被德国体操家F.L.杨定型为体操器械。1896年列入奥运会比赛项目。现代比赛用双杠由4根立柱架设两根平行的木制横杠制成，杠长350厘米，高175厘米，可升降。
双杠比赛的成套动作由摆动、摆越、屈伸、弧形摆动、回环、空翻和静止用力等动作组成。成套动作要求以摆动和腾空为主。20世纪初双杠静力性动作较多。
双杠运动起源于哪里的男子竞技体操项目之一。19世纪初，双杠成为欧洲比较流行的一种健身器械。第1届奥运会，双杠就成为体操竞赛项目。双杠动作包括由各种支撑、承垂完成的回环、屈伸、倒立、转体、腾越与空翻以及各种用力动作和静止动作。整套动作要求摆动与腾空为主，杠上动作和杠下动作穿插。对发展上肢和腹背肌肉力量有很大作用。
在杆上的运动叫什么双杠运动是一种有效训练肌肉的体操运动。
健身方法：
1、手握杠两臂同时用力将身体撑起，然后做屈时和直臂撑起的动作（臂屈伸）、重复动作。
2、双手握杠两臂同时用力将身体撑起，然后以肩关节为轴做小幅度的前后摆动。
3、斜体俯卧撑，利用器材的倾任斜迥分进行俯卧撑练习。
4、背对器械双手握杠，两臂自然弯曲挂在杠上。两腿并拢，直腿向上抬至水平以上，坚持数秒后缓慢放下。
适宜人群：各年龄段人群。
练双杠对人体的好处主要有：增强上肢、肩带、胸部、腹部及背部肌群的力量和柔韧性、提高上肢关节的稳定性，改善协调性和平衡能力。对肩、肘、腕关节功能性障碍等有康复作用。
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