红豆红枣桂圆汤的做法，喝红豆桂圆红枣红糖汤吗会上火吗

红豆红枣桂圆汤的做法【红豆红枣桂圆汤的做法，喝红豆桂圆红枣红糖汤吗会上火吗】
红豆红枣桂圆汤,滋味甜美的补气养血安神的家常汤;秋冬是身体积蓄能量的时节，不一定要多吃高热量的食物，平日多喝些健康的汤品。
准备材料：红豆、红枣、桂圆干、白糖/冰糖。
桂圆干剥壳备用。
红枣洗净备用。
红豆洗净，浸泡2小时备用。
泡好的红豆、红枣、桂圆肉、清水；电饭锅煮上15-20分钟。
加糖，盛出即可。
喝红豆桂圆红枣红糖汤吗会上火吗红豆提前用凉水泡一晚上，红枣用温热水提前浸泡片刻，稍加冲洗后中火冷水入锅。
2.这个时候可以剥桂圆的壳，待水沸腾后加入红糖、桂圆，转小火熬60分钟。
3.熬制过程中加两次冷水，有利于红豆软糯。熬好就可以喝咯。
特别提示：
1.桂圆易上火，且煮出来肉甜，少放。
2.小火熬制过程中加两次冷水有助于红豆软糯
对于桂圆，亲有什么问题可以TOME哈，
红枣桂圆黑米红豆汤的功效是什么您好，经常喝红枣枸杞水不会长胖。
红枣里面富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分，其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“天然维生素丸”之美称。而它的脂肪含量很少，与动物脂肪不同，不会造成人体长胖。
从枸杞果检测出含有丰富的天然胡萝卜素、维生素C、枸杞蛋白多糖、甜菜碱、亚油酸以及铁、磷、钙等营养成分，不含脂肪，可以放心食用。
红枣和枸杞果具有良好养生功效，能够安神补虚、美容养颜、护肝抗癌。
这些都是对身体有益的,但也是适量而止的
红枣赤豆桂圆汤怎么烧红枣赤豆桂圆是最家常的糖水了，先把赤豆、红枣挑干净垃圾，用清水泡泡，桂圆去壳，洗干净备用。然后放上一锅子水，把这些东西放进去，煮开后，调小火闷煮一个小时，我用的是闷烧锅，煮好之后，关了火再闷上一个小时，放入冰糖，就好了。还可以根据自己的口味来放东西：核桃仁、枸杞、薏米、挂花、百合、黑豆等等。。。。。。
红枣为补脾和胃、益气生津之品，既可调营卫，又能解药毒；桂圆可益心脾，补气血，养心安神；赤豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用；三物相配，共成健脾益气、养血生津、清凉解暑之功。
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