每天吃够蛋白的好处你必须知道 。每天吃够蛋白质的好处你必须要知道，因为这对于每个人都至关重要 。不管是你男人、女人、老人孩子都很重要 。
如果你是爱美的女生每天吃够蛋白质，你会发现皮肤越来越紧致，脸色越来越好看有光泽，头发乌黑发亮整个人往里收 。腰身是紧致的也是显年轻的 。对于生长发育期的孩子来说，每天吃够蛋白质你会发现它的营养不良消失了，生长发育更好了，连学习都不用你操心了 。
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【每天吃够蛋白的好处是什么,输蛋白的好处和坏处】对于想更强壮的男人来说，因为你的力量大小跟你的肌肉量有直接的关系，你想更强壮更厉害一定要吃够蛋白质 。对于50岁60岁70岁往老年走的朋友来说，每天要吃够蛋白质 。因为从50岁之后，你每年的肌肉量会加速流失1%，60岁之后每年会加速流失3% 。到了70岁你的肌肉量就流失了40%-50% 。这个时候你会皮肤松弛 。人显老没有精神步履蹒跚，头发稀少 。对于想走路带风的朋友，每天把蛋白质吃够了，你会发现你走路带风速度加快了，皮肤紧致了人显年轻了，状态更好 。别人都说你真正的减肥成功了，每天吃够蛋白质很重要 。下个视频给大家介绍，我们每天应该吃多少蛋白质才能吃够 。关注我健康快乐！
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