肚子越来越大，准妈妈是不是感觉怎么躺都不舒服？子宫压迫体内器官造成呼吸不畅、尿频等问题，影响睡眠还让心情变坏怎么办？体重飙升，既担心生个巨重宝宝，又担心自己产后好身材一去不复返怎么办？所以，准妈妈要时刻提醒自己注意控制体重哦！那又该怎么做呢？
1、注意饮食
尽量少吃或不吃高脂肪、高糖类、高热量食物，零食也宵夜也应少吃，多吃富含维生素的绿色蔬菜、水果 。
2、适量运动
【胎儿死于腹中的前兆 孕后期如何控制体重】除了饮食要控制，运动也是必不可少的哦 。建议准妈妈每天百思特网晚饭后抽出一定的时间进百思特网行散步运动，帮助消化，因为晚餐一般都比较丰盛，准妈妈容易进食过多，进而导致营养容易过剩，容易形成堆积而导致肥胖 。瑜伽、保健操都是不错的运动选择，另外，还百思特网可以让准爸爸帮忙配合按摩腿、脚及背部，帮助肌肉放松 。
3、养成定时排便习惯
便秘不是大病，但对准妈妈危害还是比较大的，粪便停留在体内，不仅使体重增加，时间久了还容易产生毒素 。所以，准妈妈应养成定时排便的习惯，保证每天排便一次，可以选择早晨、早餐后或者晚上睡觉前 。
为了在营养充足的前提下，科学控制体重 。另外，还需要保持适度运动，并注意保持身心愉悦，以平常心迎接宝宝的到来！
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