17岁高中生小宋，白天上课，晚上去网吧熬夜打游戏，结果半夜2点突发脑出血，生命戛然而止 。这条新闻引起了人们广泛的热议，有些人感慨生命的脆弱，有些人抨击游戏害人不浅 。相信大家也发现了，脑出血已经不是老年人的“专属”，越来越多的年轻人，甚至孩子，也会得脑出血，也有很多年轻人因为脑出血而失去生命 。在扼腕叹息的同时，也要弄清楚背后的原因 。
为什么都认为脑出血是老年人的专属？相信不止一个人认为，脑出血是老年人的专属 。脑出血这种疾病在老年群体确实高发，这和脑出血的原因有关 。脑出血指非外伤百思特网性脑实质内血管破裂引起的出血，主要发病原因是脑血管病变 。糖尿病、高血压、高血脂、吸烟等，都是脑出血的高危因素 。
这些疾病在老年群体上比较高发，影响了脑出血的发病规律，在老年群体上比较高发，所以很多人下意识地以为，脑出血是老年人的“专属” 。
为什么越来越多的年轻人会得脑出血？年轻人缺乏自我保护意识
年轻人觉得自己年纪小，身体自然健康，就忽视了对自己的养护 。在饮食方面不节制，在作息方面不健康，缺乏健康管理 。血压、血脂、血糖，都控制不好，脑出血就容易找上门来 。
出现了引起脑出血的相关疾病
高血压、糖尿病、高血脂、动脉硬化等疾病，是脑出血的致病因百思特网素 。原先这些疾病在老年人身上多发，现如今这些疾病有着愈演愈烈的年轻化趋势，自然也有越来越多的年轻人得脑出血 。
生活习惯不好
除了疾病因素以外，不良生活习惯也是年轻人得脑出血的原因 。压力过大，精神高度紧张，无从排解 。长时间透支身体，身体总是疲惫乏力 。要不就是吸烟、喝酒、暴饮暴食、熬夜，这些不良习惯都会影响神经内分泌正常代谢，让血压升高，让血管变脆，脑出血也找上门来 。
年轻人如何预防脑出血？1、保持心情舒畅
现如今年轻人背负的压力是很大的，包括生活中的压力，也包括职场上的压力 。想要预防脑出血，就要保持心情舒畅，不要总是紧张、焦虑 。要学会放松，这样自主神经活动会更为良好，血压也能更平稳 。
2、控制住血压
很多年轻人从不自己的血压，他们觉得高血压是中老年人才会得到疾病，这是一种错误的想法 。要定期检测血压，因为高血压是脑出血最为常见的原因，把血压控制稳定，能够降低脑出血的发病率 。在生活中要坚持低盐饮食，要降低血脂，要积极减肥，如果已经得了高血压，就要在医生的指导下坚持用药 。
3、改正不良生活习惯
不良生活习惯是年轻人患脑出血最为常见的原因，所以也要在这方面加以预防 。不要过度饮酒，不要吸烟，不要吃太多垃圾食品，不要暴饮暴食 。不要喝太多的咖啡和浓茶，也不要吃太多高脂肪、高热量的食物 。不要熬夜，晚上11点之前入睡是最好的选择 。生活规律，身体才能更为健康，才能起到预防脑出血的作用 。
脑出血不是中老年人的专利，脑出血的百思特网年轻化趋势越来越明显，越来越多的年轻人出现脑出血 。希望不管是哪个年龄段的人，都要避免脑出血的高危因素，坚持健康规律的生活，改掉那些不健康的生活习惯 。不管有多难，都要坚持改正，要记住一句话，生命健康才是最宝贵的 。
家庭医生在线专稿，未经授权不得转载
【脑出血的人一辈子就完了吗 如何预防脑出血】#孝心宣传月#
推荐阅读
- 老人怎么预防脑梗塞 如何预防脑梗塞
- 新闻研究机构 新闻媒体
- 展望未来的唯美句子 憧憬未来
- 怎么扫酒的真假鉴别 如何扫码确定酒的真假
- 如何排肾结石最有效 如何预防肾结石
- 别墅泳池尺寸长宽比例 别墅游泳池标准尺寸
- 明代正德青花梅瓶_大明正德年制青花盖盒图片
- 寿仙谷药业有限公司_寿仙谷牌铁皮枫斗灵芝浸膏
- 老年痴呆最怕七种食物 如何预防老年痴呆