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血虚是中医病机 ， 指的是人体血液缺乏 ， 无法满足身体各方面需求 ， 一般表现为手脚冰凉、怕冷、疲倦无力等 ， 而女性血虚多是由于经期量大、失血过多、作息不规律等因素导致 ， 血虚患者可尝试以下这几种方法 ， 帮助调理气血 。
女性血虚的调理方法饮食调理
对血虚的调理 ， 饮食占很大一部分 ， 患者可选择多吃滋补气血、营养丰富、易消化的食物 ， 如土豆、山楂、小米、红枣、桂圆等 。【这几种女性血虚的常见调理方法】
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多休息
长时间由于工作或其他事情导致太过劳累也会引起血虚 ， 因此平时要多注意休息、劳逸结合 ， 避免太过劳累 ， 还要规律作息、减少熬夜 ， 促进气血恢复、缓解症状 。运动
血虚的女性每天可根据自身实际情况进行一些适当运动 ， 如瑜伽、健美操、舞蹈等 ， 促进体内血液循环、调理气血 。
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中药调理
中药对于血虚症状的调理很有效 ， 医师会根据患者不同症状来选择不同药物进行调理 。情绪调节
情绪抑郁低落也是导致气血不足的原因之一 ， 这类血虚患者要多注重平时情绪调节 ， 保持良好乐观的心态 ， 减少气血阻滞的可能 。
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