就是先设想自己可能会遇到的突发状况，或者把自己曾经遇到的突发状况重现出来，然后想出新的应对方式去替换它 。
例如你曾经遇到同事让你请吃饭的情况，当时你的回应可能是这样子：
同事：小李，近来业绩挺好的嘛，什么时候请我们大伙儿一起吃个饭庆祝一下啊？
你：哪有！比不过你们！
同事：别谦虚了，你这个月的业绩都超过我们很多人了，请我们吃个饭不过分吧！
你：这么多人吃，我怎么请得起！
很明显，这种方式有点“小绵羊”的味道 。所以在私底下锻炼时，你就重现这个场景，一人分饰两角，把你的回应方式纠正过来 。如：
同事：小李，近来可风光嘛，业绩这么好，什么时候请我们大伙儿吃饭庆祝呢？
你：看来我终于引起你们的注意了，平时都不见你们对我这么热情啊！
同事：大家都忙着嘛，你懂的！那不是正好吗？请大家吃饭就顺便聚聚会了 。
你：不是吧！你们都已经让我习惯了低调，现在又让我高调请你们吃饭，我会受不了的 。
同事：同事之间别这么计较啦！
你：我才不计较呢！下次有机会再买奶茶回来请你们喝，吃饭的话，我就无能为力啦！
这是重现场景后的对话调整 。
在现实生活中，你未必能够说出这些话 。但当你在私底下不断进行这种练习，一人分饰两角模拟对话的场景，你不仅可以流利地说出应对的话语，而且还会养成用新的应对方式去处理突发状况的思维习惯 。
【自己在家怎么练口才 如何训练口才】久而久之，你自然就不会对这些场景感到惊慌失措了 。
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