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据统计，地震造成人员伤亡的主要原因是民用建筑的倒塌，所以地震发生时人们能否快速反应是减少人员伤亡的关键 。如果我们能够冷静判断，做出科学选择，并在地震发生时采取正确的应急措施，我们就能有效地保护自己 。
那么你知道如何在地震中保护自己吗？如果被困在废墟中，应该如何自救？如果想参与震后救援，有哪些注意事项？
我们特别整理了地震中自救逃生的六大必备知识 。快来了解一下吧！
地震发生时，我们在室内 。应该如何自救逃生？
如果地震发生时我们在室内，不能及时走到室外，就要选择相对安全的地点进行减震 。
如果在家里，可以选择藏在卧室床、卫生间或者其他坚固的家具下面；如果你在学校或者办公室，你可以藏在课桌或者书桌下面 。躲的时候可以用毛巾或者衣服捂住口鼻，防止吸入烟雾 。
如果地震时我们在高层建筑(几十层或几十层的建筑)里，无法下楼，应采取以下措施:
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第一，打开门，让你在地震后逃生，接受救援 。
二是关闭电源开关和燃气阀门，避免地震引发次生灾害，降低救援难度；
第三，不要坐电梯逃生，也不要跳楼逃生 。等发生强烈地震再快速有序撤离 。
二 。如果地震发生时我们在户外，我们该怎么办？
如果室外有地震，要尽快躲避，不要随意走动 。
如果我们是比较空开阔的地方，蹲在安全的地方，不要随意走动；如果我们在山脚下，要注意避开山坡，因为地震后可能会发生山体滑坡和泥石流；如果地震后遇到滑坡、泥石流，要迅速向与滚石垂直的方向逃离 。
如果我们被困在震后的废墟中，应该如何逃生？
如果我们被困在地震后的废墟中，我们应该注意以下几点:
首先要保证自己的生活条件 。尽快找到食物和水，并节约使用；同时减少活动，保存体力；如果有伤，试着包扎一下 。
其次，我们应该设法与外界接触 。可以仔细听听周围的声音，看看有没有人在 。听到人声时，可以敲击铁管、墙壁等物体发出声音，作为求救信号 。但是注意不要长时间喊救命，因为这样容易消耗体力 。
其次，如果无法与外界取得联系，可以尝试寻找自己的渠道 。比如可以转移到有光有通风的地方，清除一些简单的障碍物打开一条通道 。但需要注意的是，如果打开通道太困难(如费时、费力、不安全等 。)，应该停止开启，保存体力等待救援 。
四 。如果要参与震后救援，需要注意什么？
首先，救援时，首先要救近的、好救的人 。如果发现周围有人被困，要及时施救，避免不必要的损失 。这样可以加快救援速度，扩大救援队伍 。
其次，先救“命”，再救“人” 。地震时，为了及时救援，增加救援队伍的力量，首先要保证被救人员的生存，比如基本的呼吸条件、饮食、饮水条件 。同时可以先把年轻人救出来，让他们成为救援队的一员，壮大救援队的实力 。
动词 （verb的缩写）应该如何营救被埋人员？
如果在救援过程中遇到被埋人员，有几点需要注意:
首先要保证被埋人员的生活条件 。开挖时，封闭空室应尽快与外界相通，以便注入新鲜空气体 。同时，先让被埋者头部接触空空气，清除口鼻灰尘，保证基本呼吸条件后，再让身体其他部位暴露 。同时可以在挖掘过程中给被埋者递一些水、食物和药物，增加体力 。
其次，挖掘时要注意保证被埋人员的安全 。如果你离被埋者很近，不要使用锋利的挖掘工具 。挖掘时注意不要破坏原有的支撑结构，避免坍塌，确保不会对被埋人员造成新的伤害；挖掘过程中如有粉尘，要及时洒水降尘，以免施救者和被救者呼吸困难 。
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