1.了解并远离过敏原
平时要注意会让自己产生过敏反应的东西 ， 比如花粉、柳絮、食物等 。也可以去医院检查过敏原 。一旦确定了过敏原 ， 就要主动避开 。
比如春天飞来的柳絮 ， 可以通过戴口罩来预防 ， 或者如果对鱼虾过敏 ， 尽量不要吃鱼虾 。主动远离过敏原 ， 可以减少对免疫系统的刺激 ， 降低过敏性疾病的风险 。必要的话可以去医院做脱敏治疗 。
2.调整生活习惯
日常饮食尽量清淡 。除了远离过敏食物 ， 不要吃太多辛辣油腻的东西 。
另外 ， 如果过敏 ， 最好不要在家里养宠物 ， 家里的卫生环境要干净整洁 ， 尤其是女性尽量少用不合格的化妆品和护肤品 。
3.积极增强体质 。
建议平时适量的体育锻炼 ， 不仅可以加速血液循环 ， 还可以提高抗病能力 ， 在一定程度上可以预防过敏性疾病 。
同时也要保证每天有足够的睡眠 ， 让我们得到足够的休息 ， 这样有助于新陈代谢 ， 增强体质 ， 有助于我们提高抗过敏能力 。
每日红豆博客在生活中或多或少会经常遇到过敏性疾病 ， 如过敏性鼻炎、酒精和食物过敏、药物过敏、皮炎和湿疹等 。严重时还会影响工作和生活 。这个时候 ， 大家都会选择服用抗过敏药物 。
但是 ， 抗过敏药物的选择要慎重 。毕竟具体吃什么药还是会因人而异的 。最好咨询专业医生或药师 ， 正确用药才能达到最佳效果 。
参考资料:
[1]“过敏的人有几亿 。爆炸的幕后黑手是谁？——过敏真相四问 。新华网2021-03-31
[2]“世界过敏性疾病日” 。陕西日报. 2021-07-13
[3]药物综述专栏|两种常见抗过敏药:西替利嗪和氯雷他定 。你知道它们之间的区别吗？”.德凯医药 。2021-05-25
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