核心的旋转控制能力和旋转技术动作不是只能在水里“埋头苦练”就可以成型 ， 我们还需要知道和这两点相关的理论基础才好 。理论扎实加实践练习 ， 然后再到水中体会技术动作 ， 相信你一定可以收获颇丰 。
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