古往今来，有那么多大医，无不是以救人为自己的终身使命，因此精研学术，不断提升 。这种精神，是我们首先要学习的 。我们业余爱好者学习中医，首先就是要学习方向，学习境界，摆正目标 。我们都是为了爱而学习，我们爱惜自己和家人的生命，希望用中医知识帮助到他人和自己，这个方向是第一位的 。
为什么我把这个放在第一呢？因为如果我们失去了“善”的方向，后面学习“术”的时候，很容易偏差，甚至“走火入魔” 。这话一点不夸张，世界上所有的学科皆是如此，方向不对，你就会陷入钻营、沾沾自喜、怨恨等状态中，在这种气场之下，您是无法保有健康的 。在持续增长的怨恨中，想学习中医来治疗因为自己的怨恨而生的疾病，此事不可为也 。所以，调心第一 。
第二，学习中医的生活观 。
古人讲究的是天人合一，所以特别重视人与天地万物的关系 。现代人因为自以为掌握了天地秘密，所以狂妄得远离了此道，因此而受害的地方多如牛毛 。比如，我所知道的95后的孩子，一旦离开父母，是很少有夜里12点之前睡觉的，因为看手机追剧，因为撸串蹦迪，这样阴阳颠倒，长此以往，身体怎么能不出问题？
类似的事情，还有很多，学习中医，一个重要的事情就是要学习古人的生活观 。古人的生活比较贴近大自然，我们的祖先在几千年的发展过程中，总结了大量的人与自然和谐相处，并如何在大自然中好好生活的智慧 。所以，《黄帝内经》开篇就讲人与自然的关系，与四季时间的关系，这种起点格局是非常大的 。如果我们懂了这个道理，在生活中“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳”，那健康当然指日可待了 。
所有的疾病，都是自己长期的情绪失调，生活习惯不好，日积月累而来 。不调整自己的生活习惯，而想通过一个名医的方子就解决问题，这是舍本求末 。
第三，学习经络理论，掌握一些外治法 。
经络理论是中国古人智慧的结晶，经络是人体气血的通道，遍布身体，沟通五脏六腑，因此，严格地讲，身体的失调，都可以通过调整经络来调整的 。这里面，我尤其强调一些外治法，比如艾灸，如果您就把一个艾灸掌握透彻了，我觉得绝大多数的疾病调理，会有很好的效果的，在预防疾病，健身强体方面，艾灸更是有太大的优势 。
而且，这种外治法方便易学，容易操作，老百姓学了，容易见效 。我曾经看到过有爱好者，艾灸关元穴，把自己的子宫肌瘤给灸没有了（此种为寒症）；还有一个爱好者，碰到朋友因为染发导致的头疮，头部像癞蛤蟆一样的皮损，于是艾灸，结果给灸得头皮完好如初 。这样的例子说明，老百姓学习这些外治法，有太多可以操作的余地了 。
我经常看到网络上那些到处求医的绝望的人，有时候真的感觉，在没有找到有效的医生的情况下，如果自己能够静下心来，学习一种外治法，比如艾灸、刮痧、拔罐，坚持调理，持之以恒，身体也会有所改善的啊 。可惜的是，人们往往忽略这点，忽略自己对身体的调理作用，而是到处外求，这是非常遗憾的 。
第四，学习食疗 。
我的观点是，中医爱好者，尽量先不要学自己开方子 。因为开方子需要太多的专业学习，如果缺乏专业学习，很容易出错的 。好在，中医认为医食同源，所以，如果您能把厨房的食材物尽其用，也基本上能调理个大概了 。
原则上讲，对于内科疾病，您如果把体质搞清楚，分清自己是阴虚阳虚，是气虚血虚，是痰湿或者瘀血，基本上就可以调理个八九不离十的 。
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