文/阿秋
大多数的抑郁症都是可以治好的 ， 只是需要时间和过程 ， 抑郁症属于慢性的心理精神疾病 ， 患上它也不是一天两天造成的 ， 而是由于我们长期思维 ， 情绪 ， 心情都处在焦虑、紧张、压抑的状态中 ， 久而久之 ， 进而因为某件事情而彻底爆发了出来 。
所以 ， 修复它 ， 疗愈好它 ， 不仅仅需要时间 ， 还需要结合科学的手段干预辅助 ， 唯有这样 ， 我们才能更快、更顺利地走向康复 。我们经常把抑郁症比喻为受伤的灵魂 ， 而灵魂的受伤自然是需要时间来慢慢疗愈的 。不要过于着急 ， 一切遵循身体的节奏出发 ， 坚定地告诉自己：这一切都会过去的！我终将走向康复和痊愈 。
所以 ， 在这里 ， 我给抑郁症患者朋友们提几点非常诚恳的建议 。
第一点建议：患上抑郁症了 ， 不要害怕它 ， 更不要畏惧它 ， 坦坦荡荡地接受、接纳它 ， 不去自责自己 ， 也不去要认为自己患上了抑郁症 ， 就是自卑和丢人的 。
因为患者抑郁症并非什么倒霉啊 ， 或者说不走运啊 ， 命不好等等之类的说法 。
如今患上抑郁症的人多得去了 ， 有名人 ， 也有普通人 ， 甚至小学生都有很多患抑郁症的 ， 所以抑郁症是非常常见的 ， 我们也常常把抑郁症比喻为心灵感冒了 ， 可见抑郁症真的是太常见了 ， 不要再给自己贴过多的负面标签了 。你和正常人一样 ， 只不过暂时遇到了困难而已 。
请勇敢地去寻求帮助和积极治疗 ， 这将是你走向康复的保障 。
第二点建议：严重的抑郁症 ， 需要系统地接受药物的治疗 ， 这时的你一定不要排斥就医 ， 因为治疗的意义远远大于你的排斥和药物的副作用 。
请遵循医嘱 ， 按时服药 ， 定期复诊 ， 不要私自停药 ， 减药 ， 增加药物等等 ， 你不是医生 ， 请乖乖做个即将康复、听医生话的人 。这是你走向康复的基础和铺垫 。
现实中 ， 太多人排斥就医治疗 ， 而耽误了病情 ， 或者说私自用药 ， 而导致自己症状反反复复好不了 ， 这些都是我们杜绝去发生的事情 。
第三点建议：在疗愈期间 ， 自己要有耐心和做好一个长期的心理准备 。
毕竟这个病 ， 好起来需要漫长的时间 ， 快则一年 ， 慢则两三年都有可能 ， 前期会痛苦一些 ， 但是后面基本没啥影响了 ， 所以经过治疗 ， 锻炼的患者 ， 三五个月就可以回归社会了 ， 或许这时还存在百思特网一些症状 ， 但也没啥影响了 。
你这种好的情况 ， 是逐步积累出来的 ， 只要坚持下去 ， 你就会发现你在慢慢地变好 ， 变强 。
你的好是一天天累积出来的 ， 善于看到自己的变化 ， 才能不断给予自己力量和鼓励与认可 。
在这里我例举一下康复的进程 ， 比如一个康复者一年就好了 ， 那么他在治疗前期的三五个月时间里 ， 基本上就可以回归社会了 ， 这时的他已经没有了低落和严重的症状了 ， 可以像正常人一样上班工作学习了 ， 随着治疗的进展 ， 一年左右基本上可以断药了 。
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