男人多多少少都会追求让自己变得更持久 。首先就要多锻炼身体，因为只有你身体好了，才是一切的根本 。而且有氧运动是有助于肾气提升 。其次是养成早睡早起的好习惯，因为夜间1百思特网1点前入睡，百思特网有利于男性肾功能的恢复 。再就是饮食上要注意的了 。那么平时多吃一些高蛋白，多维生素的食物 。例如牛肉、羊肉、韭菜、豆制品 。
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我是沈善林
我，和医生做朋友
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【怎样提高持久度生活小方法 如何更持久】
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