所以，你能回答自己这个问题吗？你为什么要提升自我？或是：你拒绝诱惑的理由是什么？
你有没有想过，跟本能抗衡，本身就是一件很艰难的事儿 。没有谁想给自己罪受，也没有人想让自己为一个没用的目标浪费时间 。因而你的回答至关重要 。
在回答这个问题时，我建议你不要只想着改变现状，更需要想的是规划未来；不要只想自己如何，想想家人、朋友的生活会因此发生什么好的转变 。这样你才会更有动力去前进，去拒绝诱惑 。
最后一个问题：你什么时候有时间？要如何安排呢？
“没时间”是很多美好的目标戛然而止的原因 。所以如果不想败在这里，请一定要做好你的时间规划 。哪怕每天只有半个小时静下心来学习，你也可以收获颇丰 。
在时间规划方面，建议你选择一个相对固定的时间段来做这件事 。因为养成习惯之后，你就会在固定时间想到这件事儿，就不用一遍遍跟本能对抗 。同时，时间不宜过长，不然你会觉得疲劳，从而对学习失去热情 。因而，时间一般定在半小时到一小时之间为宜 。
相信回答完这三个问题之后，你会发现自己的目标更明确了，执行起来也更轻松，并且你会更有动力去做这件事 。
【怎么满足自己心理的需求 如何控制自己的欲望】好了，今天的分享就到这了，明天我们继续分享在情绪方面如何提高自控力，想要了解的话可以一下哦 。
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